登山探險時需要遵循不同的規則。由於這項活動是最危險的活動之一，並且在世界範圍內事故率很高，因此有必要使用並擁有適當的急救措施，以減少可能發生的事故數量。本文將討論此類活動的一些基本急救建議和技術。
讓我們從最基本的出發，就是旅行前的準備工作。在本節中，我們將討論哪些類型的服裝 應該使用的、攜帶的必需物品，最重要的是急救箱。
考慮合適的衣服類型很重要。這將取決於實施地區的氣候類型。 探險時，必須穿著不同類型的衣服。例如，在溫暖或溫帶地區 建議穿得輕便，因為高溫會增加脫水的風險 身體出汗增多。
在這類植被很少的地區，建議穿T卹、短褲、耐磨靴、手套、 帶有足夠防曬霜的太陽眼鏡和帽子，後兩者是避免光線傷害視力的理想選擇 太陽的。另一方面，如果遊覽發生在植被茂密的山區，建議使用 輕便的長袖襯衫和長「牛仔褲」型褲子。
如果您要去氣溫較低的地區遊覽，建議穿保暖的衣服，例如厚夾克，尤其是雪地遊覽的厚夾克，防寒防雪的手套，靴子和加固的厚襪子。保暖設施、防碎片護目鏡、巴拉克拉法帽和圍巾或面罩。重要的是要記住，由於氣溫非常低，有些甚至低於零，因此有必要盡可能保存體溫和氧氣，以避免缺氧的風險。
關於登山的必備要素，首先，建議攜帶一個堅固的背包，可以存放你需要的東西。攜帶至少 500 毫升的金屬水壺很重要，根據時間的不同，這個數量可能會有所不同，您還應該擁有一把鋒利且耐衝擊的多用途山刀。其餘的山地裝備應包括吊索、織帶或強力繩索。
根據旅行的類型，如果您進行高海拔登山，建議您使用冰爪和滑雪杖。您還應該準備一個帶備用電池的手電筒、一個氣體或燃油打火機、火柴、基本個人衛生用品和一個小口哨（在丟失時追踪時必不可少）。此外，攜帶通訊設備、有電池且訊號充足的衛星手機或收音機也非常重要，以便能夠盡快有效地聯繫緊急救援單位。
在徒步旅行前準備好合適的衣服和必要的裝備後，最重要的東西就是急救箱，它必須適合每個徒步旅行者的需要，而且必須實用且易於攜帶。
進行探險之前的一些預防措施包括： 對要訪問的地區做好充分的身體和精神準備，考慮到心輸出量始終很高，這意味著良好的心血管健康。建議在旅行前至少 1-2 週參加醫療評估，以便專業人員進行完整的身體評估，並排除任何可能給旅行帶來困難的問題或病理。
進行任何類型的戶外旅行時，尤其是登山時，有人陪伴至關重要。他 建議至少兩人成團，但較長的旅行則由 3-4 人或 人較多，不建議單獨去登山探險，並隨時通知家人朋友 將要進行的探險（還記得電影「127小時」中發生的事情）。
食物是登山旅行中必不可少的問題，我們必須考慮到熱量的消耗 進行這樣的探險並提前做好準備是必要的。這就是為什麼建議攝取足夠的平衡 脂肪、蛋白質和碳水化合物，尤其是在出發前的碳水化合物和蛋白質。探險時建議攜帶口糧物，即英文 “配給食品”，即包裝好的食物，易於消化，為攀登提供快速能量補充；您可以攜帶能量或巧克力棒、堅果或脫水水果以及所謂的“凍乾食品”，這些食品基本上是脫水食品，輕便實用，便於運輸。
關於急救箱，您應該知道大多數事故或傷害發生在 如果您攜帶合適的急救箱，您可以快速輕鬆地治療山區。你應該隨身攜帶任何東西 有用並知道如何使用。
作為一般建議，建議攜帶以下基本物品，這些物品不是很重且適合 方便攜帶：針和縫合線、手術刀刀片、幾包無菌紗布和繃帶、膠帶、 一次性手套、鈍頭剪刀、碘酒、酒精、過氧化氫和抗菌凝膠。
另外，最好攜帶藥物，最好是片劑，主要是：非類固醇抗發炎藥，如布洛芬600毫克或撲熱息痛1克，每8小時服用一次，都有助於緩解疼痛和減輕發炎。如果患者患有胃十二指腸潰瘍、氣喘或對這些藥物過敏，請考慮不要服用它們。 化合物。
其他藥物包括：抗組織胺藥，如氯雷他定 10 毫克，每日 1 片，適用於以下情況 過敏、止瀉藥，如洛哌丁胺，初始劑量為 2 片，然後每次 1 片 排便，止吐藥，如甲氧氯普胺，每 8 小時 1 片，使用此藥物 用於噁心和嘔吐。
另外，建議包裝廣效抗生素，如環丙沙星，劑量為500毫克，僅在傷口或意外事故無法在6-8小時內在醫院治療的情況下使用。包裝淨水藥片、抗燒傷藥膏或止痛藥以及抗生素和消炎眼藥水也很實用。詢問將要旅行的人是否對任何類型的藥物或物質過敏並注意這一點至關重要。
高海拔登山中是否使用輔助氧氣存在爭議，許多專家聲稱沒有必要，而有些登山者甚至在沒有使用輔助氧氣的情況下登上珠穆朗瑪峰，但您應該隨時準備一個小型氧氣瓶。以及適當的面罩（如果進行此類探險）。
另一種建議的設備是，但很少有人使用，因為他們缺乏經驗或實踐。 自動體外去顫器 (AED)。該設備通常用於心肺復甦，其重量不超過 2公斤，方便運輸和使用。建議提前為電池充電並保存 存放在背包或小包中。
同樣，山區事故可分為以下幾類：
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意外或輕傷：這些傷害不會危及人的生命，並且可以輕鬆治療，沒有任何併發症。這包括僅涉及皮膚而未到達皮下細胞組織和肌肉的簡單打擊、割傷或撕裂。這類傷害主要是止血，需要用鑷子來止血。 清除傷口中殘留的任何類型的異物，並用乾淨的或過氧化氫清潔，如果可能的話，在傷口邊緣使用碘酒（切勿直接用碘酒消毒或清潔傷口），然後放置帶有粘合劑的無菌紗布將其覆蓋以避免任何類型的污染。
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事故或嚴重傷害。這些將個人的生命置於危險之中。治療的結果或成功取決於時間和方法。首先，您必須保持冷靜，並透過衛星手機或無線電向參加探險的人員以及緊急醫療和救援服務機構尋求幫助。越早請求幫助，他們到達的速度就越快。隨後，您必須使用稱為 ABCDE 的助記規則，儘管該規則主要由衛生專業人員使用，但解釋如下：
A. 它來自英語 “氣道” 或 氣道：你必須評估這個人的氣道，檢查沒有物體 卡住，以免窒息，有時需要穩定頸椎，以防頭部外傷。
B. 它來自英語“呼吸”或呼吸：你必須評估病人的呼吸，試圖看到質量 以及足夠的頻率（成人的正常呼吸頻率為12至16 每分鐘呼吸次數）。
C. 它來自英語的“循環”或循環。這一步是必不可少的，因為必須評估人的脈搏 受影響的人，除了檢查任何類型的出血並及時控制之外，還必須觀察該人的顏色和體溫，以便快速驗證其毛細血管充盈是否良好，從而血液循環是否良好到身體的所有組織。
D. 它來自英語中的“殘疾”或西班牙語中的“神經狀態”：此步驟通常由 醫學專業人士使用一種名為「格拉斯哥」的量表，但任何人都可以透過評估他們的瞳孔、他們是否對某些光刺激做出自發性反應以及提出簡單的問題（例如「你叫什麼名字？ ”）來快速檢查人的神經狀態。 “你知道你在哪裡嗎？”、“今天是星期幾？”以這樣的方式可以評估該人的反應是否適當。
E. 它來自英語 “曝露” 或 曝露：除了評估人的身體外，還包括評估事故發生的區域，檢查是否有可能使情況惡化的碎片。建議脫掉受影響者的所有衣服，以便可以看到傷口的位置。檢查後再次覆蓋傷者很重要，以避免體溫過低的風險，如果進行高海拔登山，體溫過低的風險可能會惡化。
此助記符可用於處理下面將簡要描述的不同事故，並考慮這種方法，對它們進行不同的管理和處理。
出血
這是由撕裂傷或嚴重穿透性刺傷引起的大量出血。雖然這類事故看起來很壯觀、令人震驚，但如果出血點得到查實，事故是可控的。定位傷處後，施加敷料、紗布或固體物體施加壓力。值得注意的是，由於靜脈和動脈壓力造成缺氧，使用止血帶會使情況惡化。
低血容性休克
當失血量超過 1 公升時就會發生這種情況，可能是由於開放性傷口出血未及時治療或閉合性傷口大量內出血而導致的。必須驗證個人的意識狀態、皮膚和黏膜的顏色。這種類型的緊急情況以及出血必須處理並立即轉移到醫院病房。
骨折
應考慮受影響肢體的疼痛、畸形、不動、腫脹或水腫、變色等徵兆。發生骨折時最重要的是固定。這將取決於受影響的成員或地區。如果手臂或腿部骨折，必須用物體夾住臨時夾板。 平坦而堅固，始終減少對肢體的傷害。在脊椎骨折的情況下，固定更加重要，且必須完全固定。當發生顱骨骨折時，也必須懷疑頸部受傷，必須避免活動頭部，並且必須評估任何類型的液體或液體的釋放。從鼻子、耳朵、眼睛或嘴巴等孔口流出的血液。對於胸部骨折，您必須仔細檢查胸腔水平的運動，並且沒有不對稱的運動。如果發生肋骨骨折，建議用繃帶包紮，但不要限制呼吸運動；如果是開放性傷口，建議用大的微孔敷料覆蓋傷口部位。
凍傷/體溫過低
當體溫低於36°C並且有血液循環障礙的風險時就會發生這種情況 首先是四肢，然後是胸部和頭部等重要部位。你應該盡力提供最大的金額 盡可能多地給人提供熱量，並提供足夠的庇護所以防止體溫下降。也有案例 由於非常緊的靴子施加的壓力，導致四肢遠端（例如腳）凍傷， 血流量減少，在這種情況下，理想的方法是暫時鬆開或脫掉靴子，以便 循環恢復。
心肺驟停
儘管該事件本身並不代表事故，但它可能是先前描述的事件的結果。心肺功能停止是指個體呼吸和心跳完全停止，可能由多種原因引起，如低血容、體溫過低、極度疼痛、過度體力消耗和藥物。最好的行動方法是應用上述 ABCD 措施並執行基本的心肺復甦術操作。
基本心肺復甦術
心肺復甦術的縮寫為 “CPR”，包括在心肺驟停後用於挽救和保護生命的不同操作。在本節中，我們將討論基本的心肺復甦術，因為它是一種不需要太多準備的操作，並且至關重要，因為它有助於恢復大腦等重要器官的血流和氧合。事實證明，如果按時、適當地進行基本心肺復甦術，可以將受影響者的平均壽命延長近 80%。
在進行基本心肺復甦術時，必須先檢查患者的生命狀態及其所在區域。在這裡您必須使用 ABCDE 並評估氣道、呼吸、血液循環、神經狀態以及暴露於環境或受傷。所有這些都必須在盡可能短的時間內完成，並詢問受害者的一般狀況，例如：「你還好嗎？
如果沒有反應，並且在確認沒有循環或呼吸後，您必須立即進入所謂的「生存鏈」。您必須立即尋求協助並聯絡緊急服務部門。然後，進行按壓和呼吸。
您必須跪在受影響的人面前，將其面朝上放置，並將雙手一併放在胸前，與胸骨水平，雙臂完全伸展成“V”形，背部完全挺直。胸部被壓縮至少 5 厘米，然後完全展開。按壓重複次數為 20 次。
為了通風，將人的頸部過度伸展；嘴巴必須張開並且裡面沒有雜物。然後將你的嘴放在受影響者的嘴上，蓋住鼻子，並深呼吸兩次，讓胸部擴張。
建議兩人進行基本心肺復甦術，其中一人進行按壓，另一人進行按壓 然而，這項技術可以由一個人輕鬆完成。的順序 操作應為 30 次按壓、2 次通氣、5 個週期，直到患者康復或直到緊急服務人員設法到達現場。
自動體外心臟去顫器 除了設計供非醫務人員使用之外，還可以實際使用，用於心肺驟停和透過心臟電擊進行治療。
自動體外心臟去顫器 有一個螢幕和兩個電極，將放置在患者胸部的胸骨和左肋骨水平處。這將評估人類心臟的電活動，並決定是否應該去顫，透過語音命令或設備螢幕上的指示，應該注意的是，必須遵循以下步驟： 護理規則，例如遠離患者以及身體附近不要有金屬物體。
有些事故由於嚴重程度較低，較不重要，但需要提及的是昆蟲或動物咬傷。在這些情況下，除了使用抗組織胺藥膏或氯雷他定片外，檢查咬傷區域、去除任何類型的毒刺並清洗傷口也很重要。如果被動物咬傷，您應該用乾淨的或過氧化氫清潔傷口，並儘快去看醫生，因為有感染狂犬病的風險。一旦被蛇咬傷，如果有毒，應盡快尋求協助。
盡快將患者轉移到最近的醫療中心，可以從受影響區域吸出毒物，但由於存在風險，不強烈建議這樣做。
除了被咬傷外，還有所謂的“高山病”或“高原病”，這種病發生在無法承受或不適應大氣壓力和海拔的人身上。特徵性症狀是噁心、嘔吐、頭暈和頭痛。在此類情況下，建議停止遊覽至少 10-15 分鐘，直到症狀消失，如果可能，請下降到底部。雖然這種綜合症並不危險，但如果不及時治療，可能會使人的全身狀況惡化。
在炎熱地區，也有中暑的危險，可以透過給人補充水分、在頭部、胸部、四肢上濕敷並將其放在陰涼處直至恢復來快速治療。
運送傷員時有一些注意事項。如果有任何類型的顱腦外傷，頸部必須完全固定，就像任何類型的骨折都必須固定一樣。是
重要的是要考慮旅行時間，如果可能的話，評估地形和沿途可能發現的元素。理想情況下，請務必為受影響的人戴上頭盔或安全帶，並一如既往地通知相關當局和緊急服務部門，以便他們為任何可能發生的情況做好準備。
最後，記住一些要點很重要，例如在登山旅行之前使用適當的急救箱進行充分的準備，並了解最常見的事故，因為探險活動的成功 80% 取決於此。
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